Hygiene
Hygiene ist im Judo schon immer wichtig und in der jetzigen Situation noch viel mehr. Deshalb: regelmäßig mit Seife die Hände waschen! RICHTIG Händewaschen
Hygiene ist im Judo schon immer wichtig und in der jetzigen Situation noch viel mehr. Deshalb: regelmäßig mit Seife die Hände waschen! RICHTIG Händewaschen
Teil 1: Kraft Dips am Kasten oder Stuhl Hip Lift am Kasten oder Hocker/ Sofa 🙂 Upright Row mit Gürtel oder Handtuch (statisch!) Pistol 2-3 Sätze, 10-15 Wiederholungen, beim Upright Row so fest wie möglich Ziehen (=isometrisch) Teil 2: Cardio Energy Circuit mit 8 Stationen, 30sec Belastung, 15sec Pause2-3 Durchgänge Hier der passende Timer:http://www.intervaltimer.com/timers/8741916-energy-circuit
Unser Video befasst sich mit Tandoku Renshu. Das heisst „Schattentraining“ also Üben ohne Partner. Wir starten mit dem wichtigsten Wurfeingang, auch Kodokan-Eingang genannt. Das ist der Wurfeingang, wie Du ihn z.B. für O goshi und Seoi nage brauchst. Fang langsam an, wenn es richtig klappt, dann schneller werden Sprich den Rhythmus mit: Drei Schritte: Lang […]
Workout für heute von zu Hause aus 🏰 1. Kraft 🏋️♀️ (dieses Video)– Pull: Pullup am Stuhl– Squat: Skater Squat– Push: Divebomber– Hinge: Leg Curl mit Lappen😃 2. Cardio 🚴♀️ Tabata 8x 20/10Hier ein Timer: http://www.intervaltimer.com/timers/8734730-tabata-timer/fullscreen?fbclid=IwAR2OFKr_xPvChYeeDmEmdJl0ha8PsAYlCxQYgOwiLKLqPRlontDC2cYvMWA Tabata 1: Im Wechsel Lateral Jump + Mountain Climber Tabata 2: Im Wechsel Sprints im Sitzen + Lunges Hinweise:– Bitte schaut, dass die […]
Wie angekündigt hier unser erstes Workout 🏋️♀️ zum zu Hause nachmachen.Für Teil 1 (Kraft) braucht Ihr einen Stuhl und wenn vorhanden einen Judo-Gürtel und eine Tür 😃8-12 Wiederholungen und 2-3 Sätze von folgenden Übungen:Hip LiftPushupSingle Leg SquatRow am Judogürtel (Knoten in den Gürtel und auf der anderen Seite der Tür einhaken, Idee Nordrhein-Westfälischer Judo-Verband e.V.) Cardio Soviele Runden wie […]
Tobias Harter von der Sportschule Bischoff erreichte bei der Deutschen Judo-Meisterschaft der U21 in Frankfurt (Oder) einen sehr guten siebten Platz. Als Süddeutscher Vizemeister hatte sich Harter für diese nationalen Titelkämpfe qualifiziert, die in der Oderlandhalle ausgetragen wurden. In seiner Gewichtsklasse -60kg kämpften 25 Judoka um die Medaillen. Seinen Auftaktkampf gegen Nick Gerstenberger (JC Jena) […]
In Heilbronn erkämpften Pascal Krüger und Samuel Bischoff bei der Süddeutschen Judo-Meisterschaft der U15 jeweils den siebten Rang. Johanna Feldner landete auf Platz neun. Die besten Judoka aus den Landesverbänden Baden, Württemberg und Bayern hatten sich für diese höchste Meisterschaft, die in der U15 ausgetragen wird, qualifiziert. Von der Sportschule Bischoff kämpften bei den Jungs […]
Mit zwei Niederlagen konnte Jonathan Bischoff bei der Deutschen Meisterschaft im Judo der U18 nicht sein ganzes Können zeigen und so vor allem Erfahrung sammeln. In der Gewichtsklasse bis 81kg hatten sich 26 Nachwuchssportler für diese nationalen Titelkämpfe in Leipzig qualifiziert. Der Ansbacher Jonathan Bischoff traf in der ersten Begegnung auf Bogdan Petre vom Beueler […]
In Pforzheim lösten Jonathan Bischoff und Tobias Harter von der Sportschule Bischoff das Ticket zur Deutschen Meisterschaft im Judo. Jonathan Bischoff ging in der U18 in der Gewichtsklasse bis 81kg an den Start. Seine erste Begegnung gegen Alexander Usellmann von JC Kano Heilbronn entschied er mit zwei Wertungen für Hüftwürfe für sich. Auch mit Daniel […]
Die U21 Judoka der Sportschule Bischoff beendeten die Bayerische Meisterschaft in München-Großhadern mit dem Gewinn von zwei Titeln und zwei Bronzemedaillen. Bayerischer Meister wurden Tobias Harter (-60kg) und Daniel Frick (-90kg). Tobias Harter ging in der Gewichtsklasse bis 60kg an den Start. Seine ersten beiden Kämpfe beendet er mit seiner Spezialtechnik dem Schulterwurf vorzeitig für […]
Bei der Bayerischen Meisterschaft im Judo der Altersklasse U15 in Ingolstadt erzielten die drei Vertreter der Sportschule Bischoff ein hervorragendes Ergebnis: alle drei erkämpften sich die Bronzemedaille und damit die Qualifikation für die Süddeutsche Meisterschaft. Samuel Bischoff (bis 55kg) ging als jüngster Jahrgang eigentlich ohne allzu große Erwartungen in das Turnier. Seinen Auftakt Kampf gegen […]
Bei der nordbayerischen Meisterschaft im Judo der Altersklasse U15 erkämpften die Nachwuchssportler der Sportschule Bischoff zwei Medaillen. In Hof traten die qualifizierten Judoka aus den Bezirken Ober-, Unter- und Mittelfranken sowie der Oberpfalz an. Die Ansbacher Farben vertrat in der Gewichtsklasse bis 60 kg Pascal Krüger. Musste er im ersten Kampf noch fast über die […]
In Abensberg konnte sich Jonathan Bischoff den bayerischen Meistertitel in der U18 erkämpfen. Seine Team-Kollegen Franz Gerber und Philipp Rollinger sind mit Platz drei beziehungsweise fünf ebenfalls für die Süddeutsche Meisterschaft qualifiziert. Jonathan ging in der Gewichtsklasse bis 81kg an den Start. Seinen ersten Kampf konnte er gegen Ayden Dervic sicher mit zwei Wertungen für […]
Beim TSV Altenfurt-Nürnberg gingen die Nachwuchsjudoka der Sportschule Bischoff in den Altersklassen U12 und U15 auf die Matte und kehrten mit zahlreichen Medaillen zurück. In der Altersklasse U15 war dies die mittelfränkische Meisterschaft und damit die Qualifikation für die Nordbayerischen Titelkämpfe. Vier Ansbacher vertraten die Sportschule. Pascal Krüger (-60kg) zeigte grossen Kampfgeist und musste in […]
Im oberfränkischen Hof erkämpften die U18-Judoka der Sportschule Bischoff je einmal Gold, Silber und Bronze. In der Gewichtsklasse bis 81kg war für Jonathan Bischoff der härteste Kampf an diesem Tag der mit der Waage. Nachdem das Gewichtslimit geschafft war, folgten zwei blitzschnelle Ippon-Siege. Seinen ersten Gegner konnte Bischoff mit einer Fußtechnik nach 9 Sekunden von […]