Teil 2: Judo – Uchi komi
Hier können/sollen alle teilnehmen- auch die erwachsenen- und jugendlichen Judoka!!
Im Teil 2 der Judosafari sollt ihr so viele Uchi komi (= Wurfansätze) mit Gummiband oder Judogürtel machen wie möglich. Im Video seht ihr wie das funktioniert.
Wer sich einen Uchi Komi Tube zulegen will, bekommt diesen von uns jetzt zum supergünstigen Einkaufspreis von 22,60€ statt 29,90€. Bitte meldet Euch bis Sonntag 5.4.20 bei uns. Lohnt sich aber erst ab der Altersklasse U15 also ab 12 Jahren.
https://www.dax-sports.com/4678/judo-griff-trainer-moskito-uchi-komi-triangle-blau
Es gibt folgende Abstufungen – Grafiken und Idee von KokaKids:
- 100 Uchi Komi (well done)
- 250 Uchi Komi (great effort)
- 500 Uchi Komi (you did it)
- 1000 Uchi Komi (expert)
- 2500 Uchi Komi (world class)
Pro erreichter Stufe gibt es eine Urkunde. Wenn ihr alle 5-Stufen erreichen wollt, müsst ihr immer wieder von vorne beginnen. Bitte zählt eure Wiederholungen mit Euren Eltern. Schickt uns Eure Videos und übt alle fleißig 🙂
Einsendeschluß ist Sonntag, der 19.4.2020
Pro erreichter Stufe gibt es eine Urkunde!!
Zur Technik
Achtet auf den schrägen Stemmschritt und auf die Arme. Rhythmus der Füße: Lang- kurz-kurz
Bitte übt das Eindrehen rechts und links!!
rechts Eindrehen:
- Arme ziehen am Band oder Judogürtel
- Stemmschritt mit rechtem Fuß nach vorne mittig
- Linker Fuß kreuzt nach hinten
- Eindrehen beide Füße schauen in die andere Richtung
- Rechter Arm hebt, linker Arm zieht
