Dreizehn Kinder nahmen an unserer Judosafari am letzten Oktober-Wochenende teil. Nach Begrüßung und Aufwärmen mit einigen Spielen stand die erste Aufgabe aus dem Judo an: Wie oft kannst Du die Wurfpuppe in einer Minute werfen? Die beste Leistung waren hier 15 Würfe! Dann stand das Sumoturnier auf dem Programm. Nach spannenden Kämpfen mit zum Teil […]
Beim ersten Judo-Turnier seit März setzten sich Samuel und Jonathan Bischoff gut in Szene und gewannen beim AT-Cup in Leipzig die Gold- bzw. Bronzemedaille. Der Leipziger AT-Cup fand unter höchsten Hygienebedingungen statt. Getrennte Eingänge für Sportler und Zuschauer, ein Verzicht auf das Wiegen aller Sportler und ein genauer Zeitplan wann welche Gewichtsklasse auf welcher Matte […]
Erstmals seit März fand in der Sportschule Bischoff wieder eine Gürtelprüfung für die Nachwuchs-Judoka statt. Zwölf Sportler tragen jetzt den nächsthöheren Gürtel. Im März endete der Trainingsbetrieb in der Sportschule Bischoff wie überall jäh. Auch die ersten Lockerungen erlaubten für eine Kontaktsportart wie Judo noch kein richtiges Training. Dennoch wurde mit Wurfpuppen und Solo-Übungen so […]
Der erste Tages-Lehrgang des bayerischen Judoverbandes für die U15 seit Beginn der Corona-Pandemie fand in den Räumen der Sportschule Bischoff statt. Landestrainer Kai Brandes begrüsste jeweils elf Mädchen und Jungen zum Training. Nach langen Monaten, in denen nur Einzeltraining ohne Partner möglich war, ist seit rund drei Wochen wieder ein Training mit Kontakt erlaubt, wobei […]
Wir dürfen wieder Judo mit Partner machen! Dazu müssen aber feste Gruppen von maximal fünf Judoka festgelegt werden, mit denen dann trainiert werden darf. Weitere Infos folgen!
Ab der zweiten Pfingstferienwoche ist es erstmals wieder erlaubt, dass der Trainingsbetrieb innen stattfindet: Judo ist vorerst noch immer nur ohne Partner möglich. Wir hoffen, dass hier bald das Konzept des Deutschen Judo-Bundes umgesetzt wird und ein Training mit einem festen Partner erlaubt wird, so wie es auch schon für Tanzschulen gilt. Unsere anderen Kurse […]
Hallo Judo-Kids, Hier ist die Aufzeichnung des sechsten und letzten Live-Online-Judo-Trainings! Wie immer sollst Du das Training (ca. 30min) 2-3x pro Woche wiederholen. Zieh dazu Deinen Judoanzug an, nimm dir wenn möglich eine Gymnastikmatte oder eine Matratze und einen möglichst großen Teddy oder ein anderes Stofftier. Hier findest Du die Trainingskarte, auf der Du wie […]
Hallo Judo-Kids, Hier ist die Aufzeichnung des fünften Live-Online-Judo-Trainings! Wie immer sollst Du das Training (ca. 30min) 2-3x pro Woche wiederholen. Zieh dazu Deinen Judoanzug an, nimm dir wenn möglich eine Gymnastikmatte oder eine Matratze und einen möglichst großen Teddy oder ein anderes Stofftier. Hier findest Du die Trainingskarte, auf der Du wie im richtigen […]
Wir haben diese Woche die ersten Trainings im freien absolviert – leider war das Wetter nicht immer optimal, aber kommende Woche soll es ja besser werden! Die jetzt geltende Regelung wurde bis 29. Mai verlängert. Also dürfen wir weiterhin mit maximal vier Teilnehmern im Freien und mit mindestens 1,5m Abstand trainieren. Unsere neuen Wurfpuppen haben […]
Am Donnerstag, den 14. Mai findet das nächste Online-Training des BJV statt. Diesmal Warrior Fitness aus der Sportschule Bischoff. Wir machen nach einer Aufwärmrunde mit Beweglichkeit und Koordination eine Runde Kraftübungen und dann einen Ausdauerzirkel. Ihr braucht einen Stuhl und Euren Gürtel! HIER kommt Ihr zum Training
Aufwärmen Inchworm x 3 Greatest Stretch x 3pS Einbeinstand: Knie zur Brust und Standwaage Overhead Squat x 10 Hampelmann x 15 Kraft 2-3 Sätze, 10-15 Wdh Hip Lift Kasten Pike Pushup Single Leg Squat Pullup am Stuhl Ausdauer Tabata: 8×20/10Hier der Link zum Timer Star Jump + „V“ mit 2 Flaschen je 4x im Wechsel, […]
Hallo Judo-Kids, Willkommen zur Aufzeichnung des vierten Live-Online-Judo-Trainings! Wie immer sollst Du das Training (ca. 30min) 2-3x pro Woche wiederholen. Zieh dazu Deinen Judoanzug an, nimm dir wenn möglich eine Gymnastikmatte oder eine Matratze und einen möglichst großen Teddy oder ein anderes Stofftier. Wir haben auch eine Trainingskarte entworfen, auf der Du wie im richtigen […]
Aufwärmen Pendeln einbeinig x 10 pro Seite Hüftkreisen x 10 BWS-Mobi x 10 Hüfte 90-90 x 10 Schwimmer x 10 Side Lunge x 10 Bridge Up x 10 Split Jump x 30 Kraft 8-12 Wiederholungen Iso Deadlift Dips Pistol Slide Out Ausdauer AMRAP 2-3x 6min, dazwischen 2min Pause Lunges x 20, gesprungen oder Schritte Pushup […]
Bei der JudoSafari@Home haben die Judo-Kids zu Hause mit Ihren Eltern als Schiedsrichter in den Bereichen Athletik, Kreativität und natürlich auch Judo, möglichst viele Punkte gesammelt um ein Safariabzeichen und eine Urkunde zu erlangen. Die KInder traten in zwei Altersklassen an. Insgesamt waren 23 Judo-Kids mit dabei. Diese Kategorien konnte man erreichen: bis 80 Punkte […]
Aufwärmen Pendeln einbeinig x 10 pro Seite Hüftkreisen x 10 BWS-Mobi x 10 Hüfte 90-90 x 10 Schwimmer x 10 Side Lunge x 10 Bridge Up x 10 Split Jump x 30 Kraft 10-15 Wiederholungen Slide Leg Curl Pike Pushup Single Leg Squat Row am Gürtel Ausdauer Energy Circuit, 3-4 Runden, 45/15sec, 2min Pause nach […]